Du möchtest abnehmen oder dich bewusster ernähren, aber zwischen Beruf, Familie und Alltag bleibt vieles auf der Strecke? Ich unterstütze dich dabei, aus guten Vorsätzen umsetzbare Gewohnheiten zu machen. Mit persönlicher Begleitung, verständlichem Ernährungswissen und den praktischen Möglichkeiten von Foodiary entwickeln wir einen Weg, der zu deinem Leben passt. Meine Erfahrung als Arzt, Adiposiologe und Ernährungsmediziner prägt dabei meinen Blick auf Ernährung und Gesundheit.
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Gesunde Ernährung muss zu deinem Leben passen. Im Gespräch höre ich zu: Was möchtest du verändern, was fällt dir schwer und was funktioniert für dich schon gut? Auf dieser Grundlage entwickeln wir einen Ernährungsplan, den du im Alltag umsetzen kannst. Mit der Foodiary App und dem Ernährungskurs hast du Rezepte, Orientierung und Wissen zur Hand. Wenn du dich für die persönliche Betreuung entscheidest, schauen wir gemeinsam auf deine Fortschritte, besprechen Hindernisse und passen deinen Plan bei Bedarf an. Mein Ziel ist, dass du deinen eigenen Weg zu einer Ernährung findest, die langfristig für dich funktioniert.
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Inklusive Foodiary PRO mit über 3.500 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Als Facharzt für Allgemeinmedizin, Chefarzt und Präventionsmediziner beschäftige ich mich beruflich intensiv mit Gesundheit. Dabei ist mir besonders wichtig, dass Empfehlungen auch im wirklichen Leben funktionieren. Im Ernährungscoaching unterstütze ich dich dabei, deine Gewohnheiten besser zu verstehen und konkrete Veränderungen umzusetzen. Wir schauen darauf, was dir leichtfällt, wo du regelmäßig hängenbleibst und welche Lösungen zu deinem Tagesablauf passen. Du kannst von mir verständliche Erklärungen, eine ehrliche Rückmeldung und einen respektvollen Umgang erwarten. Auch dann, wenn es zwischendurch schwierig wird.
Vielleicht fragst du dich, ob Medikamente zur Gewichtsreduktion für dich infrage kommen. Diese Frage können wir im Rahmen einer ärztlichen Beratung klären. Ich prüfe, ob eine medizinische Indikation vorliegt und welche Behandlung unter Berücksichtigung deiner Vorerkrankungen, bisherigen Therapien und persönlichen Situation geeignet ist. Dabei besprechen wir den erwartbaren Nutzen, mögliche Nebenwirkungen, notwendige Kontrollen und die Kosten. Wenn eine medikamentöse Unterstützung sinnvoll ist, binden wir sie in einen gemeinsamen Behandlungsplan ein. Ernährung, Bewegung und die langfristige Stabilisierung deines Gewichts bleiben dabei wichtige Bestandteile. Die Entscheidung für eine Verordnung erfolgt individuell nach ärztlicher Prüfung.
Wir finden heraus, welche Schritte für dich an 9 von 10 Tagen funktionieren“— Markus
Mit Foodiary kannst du Mahlzeiten planen, passende Rezepte finden und deinen Einkauf vorbereiten. Die App hilft dir, den Überblick zu behalten und Veränderungen im Alltag umzusetzen. Wir nutzen sie als praktische Unterstützung für die vereinbarten Ziele. Die Coaching-App ist dein täglicher Begleiter – und die Brücke zwischen uns. Deinen persönlichen Plan erstelle ich für dich, abgestimmt auf dein Ziel: Gewichtsmanagement, Muskelerhalt und Abnehmen. Über 3.500 Rezepte, smarte Einkaufsliste und Meal-Prep nehmen dir die Planung ab. Mit dem Barcode-Scanner trackst du blitzschnell, und beim wöchentlichen Check-In sehe ich deine Fortschritte und begleite dich gezielt weiter.
Meine Coaching App
Im Foodiary-Lernbereich findest du verständlich aufbereitete Grundlagen rund um Ernährung und Essgewohnheiten. Du kannst die Inhalte in deinem Tempo durcharbeiten und Fragen in unsere Gespräche mitbringen. Mein Ziel ist, dass du zunehmend selbst einschätzen kannst, welche Entscheidungen dir guttun und zu deinem Leben passen.
Zur LernacademyDer Foodiary Online-Kurs ist ein ZPP-zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten dir bis zu 100 % der Kosten.
+50kAls IT-Unternehmer ist mir die Herausforderung bewusst, eine schöne und zugleich unterstützende Anwendung zu entwickeln. 👍 Foodiary hat das super umgesetzt und das Gesamtkonzept mit dem Coaching konnte mir viel Wissen vermitteln.
Über eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Wähle dein Ziel – ich melde mich für dein kostenloses Erstgespräch und du erhältst sofort deinen persönlichen Ernährungsplan.
Wähle dein Ziel – im Erstgespräch vertiefen wir es gemeinsam.
Wähle dein Ziel – im Erstgespräch vertiefen wir es gemeinsam.